Pourquoi enseigner le Yoga aux enfants ?

J’ai commencé à pratiquer le yoga à 57 ans : mieux vaut tard que jamais !

Je partageais pourtant la vie de Michel depuis 10 ans, mais, malgré nos échanges à propos des valeurs du Yoga, valeurs bien universelles au demeurant, je ne ressentais pas le besoin d’une activité physique associée pour y accéder au quotidien.

 

Puis Michel a voulu donner des cours sur le lieu de mon travail, entreprise que j’ai favorisée auprès de mon employeur et relayée auprès de mes collègues.

Parmi celles qui étaient prêtes à découvrir cette pratique, beaucoup ont vu comme une évidence ma propre implication….et j’ai tenté avec elle …

 

Pas sportive pour deux sous, je me suis tout d’abord sentie gauche, comme dans toute pratique sportive, et puis à l’inverse de celles-ci, le yoga m’a « laissé le temps » d'écouter  mon corps, sans que j’ai l’impression de le contraindre, mais plutôt de le rencontrer.

J’ai eu l’impression de me réconcilier avec une partie méconnue de moi même, sans brutalité, sans compétition,  et d’en retirer une certaine complétude.  Je pratique depuis avec assiduité. 

 

Je retrouve chez mes petits enfants des postures yogiques. Ils découvrent que leurs mains bougent, leurs pieds, la position assise, à genoux, à quatre pattes, puis debout...à leur rythme. Et puis ils perdent la conscience de leur corp et leur rapport à celui ci se limite à des automatismes , des apprentissages et des tabous. Leur respiration se déforme au fur et à mesure de la répétition des émotions négatives... du stress quotidien.

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J’aime les enfants et ils le comprennent très vite, ils ont cette perception que les adultes ont souvent perdu : un regard, un sourire, ils ont compris.

J’aurai voulu faire de cette attirance réciproque un métier et le destin en a voulu autrement. Alors, quand j'ai pris ma retraite, j'ai d'abord proposé de l’aide aux devoirs à l’école de mon village , avec des retours extraordinaires : les enfants sont sans filtre, sans faux semblant, pleins d'empathie à mon égard. 

 

Quand Hélène et Mathilde ont commencé la formation RYE pour enseigner le Yoga aux enfants, je me suis posée très furtivement la question d’en faire autant, puis je me suis considérée comme trop âgée.

Quand Il a été demandé à l’association au printemps 2022 d’intervenir dans les ALAE,

qu’ Hélène et Mathilde étaient indisponibles en raison de leur vie professionnelle de jeunes femmes... je me suis dit : 

                                                               A toi !

                                           Tu peux être utile ! Tu dois le faire !
 

                    J’ai donc proposé à Vivre en Harmonie de suivre la formation du RYE...

 

                                          J' ai  commencé ma formation en octobre 2022 et proposé des cours des le printemps 2023, sur les conseils de mes formateurs .

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Les techniques de yoga du RYE ont été initiées par Micheline Flak, l’une des figures pionnières du yoga en France. Elles s’inspirent du yoga des origines en s’appuyant notamment sur les six premières étapes de l’échelle de Patañjali, premier sage à avoir codifié par écrit les grands principes du yoga :

Le vivre ensemble – Gérer sa relation aux autres 
L’hygiène personnelle – Éliminer les tensions et les pensées négatives
Le dos droit – Soigner sa posture
La respiration – Prendre conscience de son souffle
La détente – Calmer ses émotions
L’attention et la concentration – Apprendre à apprendre
Néanmoins, les exercices mis au point ne nécessitent aucune référence à une philosophie ou à une croyance particulière. Par ailleurs, ils s’adaptent à tous les âges et à toutes les matières, de la maternelle à l’université.

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Le yoga pour enfant  favorise l’apprentissage en augmentant les facultés d’attention, de concentration et de mémorisation. Il améliore l’estime de soi et le vivre-ensemble, en aidant les jeunes à apprivoiser leurs émotions et à cultiver l’empathie.

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